Lột xác từ bụng bia, Ngô Kiến Huy có 6 múi cuồn cuộn nhưng vẫn bị chê điểm này

lot-xac-tu-bung-bia-ngo-kien-huy-co-6-mui-cuon-cuon-nhung-van-bi-che-diem-nay

Lột xác từ "bụng bia", Ngô Kiến Huy có 6 múi cuồn cuộn nhưng vẫn bị chê điểm này Thứ Bảy, ngày 23/11/2019 15:52 PM (GMT+7) Nhiều người tỏ ra khâm phục với sự quyết tâm cao độ trong hành trình lấy lại bụng cơ chuẩn 6 múi của Ngô Kiến Huy.

Ngô Kiến Huy từng chia sẻ: "Ngày xưa lúc nào tôi cũng nghĩ, ăn cho đã cái bụng rồi tập sau, đời có mấy khi mà hững hờ, thế là tôi hưởng thụ và dần xa rời thể thao.

Và cũng theo chuyên gia, muốn có cơ bụng 6 múi thì cần chú ý chế độ ăn uống, tập luyện như sau: Tăng cường ăn nhiều thịt nạc và trứng: Protein có trong thịt nạc đóng một vai trò rất quan trọng trong quá trình tăng cường khối lượng múi cơ.

Các bài tập cơ bụng Một trong những cách có cơ bụng 6 múi đơn giản và tốn ít thời gian mà đem lại hiệu quả cao chính là động tác hít xà đơn với chân được nâng lên 90 độ so với cơ thể.

Nhiều người tỏ ra khâm phục với sự quyết tâm cao độ trong hành trình lấy lại bụng cơ chuẩn 6 múi của anh.

Nguồn: www.24h.com.vn

Bình luận